Ilgalaikis stresas gali labai neigiamai atsiliepti sveikatai. Todėl būtina išmokti atsipalaiduoti net labai įtemptose situacijose. Išmokus valdyti stresą, gyvenimas taps paprastesnis, lengviau valdysite gyvenimiškas situacijas, būsite geresnės nuotaikos, sveikesni. Kiekvienas…
Labai dažnai pasitaikantis scenarijus: užsibrėžiami ambicingi tikslai, sudaromas nepriekaištingas planas, žmogus trykšta entuziazmu, bet dienos eina, o prie tikslo neartėjama. Tai puikiai parodo, kad viso to neužtenka, kad tikslas būtų…
Didžiausią aktyvumą smegenys pasiekia apytiksliai 20-25 metų, po šio amžiaus dauguma smegenų funkcijų pradeda palaipsniui lėtėti. Tai vyksta ne dėl organizmo senėjimo proceso, o dėl gyvenimo būdo pasikeitimo. Dauguma tokio…
Užduotys Laiko planavimą reikėtų pradėti nuo užduočių, kurias mums reikia atlikti, užsirašymo. Žmogus negali nuolat laikyti galvoje visų savo numatytų darbų, ypač jeigu jų yra daug, todėl juos pasižymėti reikėtų…
Kiekvieną dieną žmonės patiria įvairias emocijas. Efektyvus emocijų valdymas yra svarbus kiekvienam, nes smegenys dažniausiai duoda pirmenybę emocijoms. Yra daug žodžių, kuriais galime aprašyti tai, ką jaučiame, tačiau visas emocijas…
Kiekvieno žmogaus gyvenime būna situacijų, kai jis padeda kitiems prieš savo valią, nors to ir nenori ar turi kitų daug svarbesnių reikalų. Kodėl daugelis nesugeba atsisakyti daryti to, ko iš…
Dauguma turi įproti neapgalvojant leisti pinigus. Tikriausiai, jūs visada išeinate iš parduotuvės su keliais produktais, kurie jums visiškai nereikalingi ir didelė tikimybė, kad tie produktai vėliau atsiduria šiukšliadėžėje. Gal jūs…
Nusistatymas. Norint kažko siekti, pirmiausia reikia turėti tikslą. Jeigu tikslas suformuluojamas blogai, tampa labai sunku jo siekti, o dažnai tai tampa pagrindine priežastimi, dėl ko tikslas nepasiekiamas. Pavyzdžiui, „Noriu būti…