Įprotis yra veiksmas, elgesio modelis, kurį žmogus atlieka taip dažnai, kad po kiek laiko jo nebepastebi ir veiksmas tampa automatiniu. Geras pavyzdys yra automobilio vairavimas. Pirmosios pamokos būna įdomios ir…
Geras miegas svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime, kadangi miegas tiesiogiai veikia savijautą ir sveikatą. Žmogus pramiega beveik trečdalį savo gyvenimo, todėl norint, kad miegas darytų teigiamą įtaką savijautai, jam reikia skirti…
Ne visi pasižiūrėję į veidrodį didžiuojamės savo kūnu. Kai kurie turi antsvorio, kiti atvirkščiai – per daug sulysę. Kiekvienas nori turėti gražų, stiprų, suformuotą kūną, tačiau vis randa pasiteisinimų: trūksta…
Sveikas ir gražus kūnas yra didelė vertybė. Vienas iš lengviausių, daugumai prieinamų būdų kūną padaryti sveikesniu yra kontrastinis dušas. Prausiantis po karštu vandeniu kraujagyslės ir poros išsiplečia, o po šaltu…
Visiems malonu girdėti komplimentus. Tačiau dažnai pasitaiko, kad žmonės nemoka jų priimti ir dėl to jų gauna vis mažiau. Standartinis moters (ir kai kuriu vyrų) elgesys gavus komplimentą: „Ne tikrai…
Klausimas, kaip gauti pinigų, kankina žmones nuo tada, kai atsirado pirmieji pinigai. Kad atsakytume į šį klausimą, pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra pinigai. Daugeliui klausimas gali pasirodyti keistas. Tačiau požiūris į…
Komforto zona – tai psichologinė būsena, kai žmogus jaučiasi saugus ir nepatiria streso. Žmogus atsiduria vadinamoje komforto zonoje tada, kai aplinkybės nereikalauja jokio nestandartinio elgesio. Tokiu atveju gyvenime vyrauja rutina,…
Gyvenime didelė dalis sėkmės priklauso nuo to, kaip disciplinuotai žmogus gali vykdyti tai, ką suplanavo. Todėl išugdyti savidiscipliną turėtų kiekvienas žengiantis saviugdos keliu. Dauguma dažniausiai užsibrėžia ambicingus tikslus, pavyzdžiui, numesti…
Nėra žmonių, kurie nesusidurtų su problemomis. Sunki finansinė situacija, blogi šeimyniniai santykiai, nepavykęs projektas ir daugelis kitų problemų užgula ne vien jūsų pečius. Susidūręs su problemomis žmogus dažniausiai klausia: „Kodėl…